ladnie ladnie

no wiem, wiem że się to bardzo ładnie uzupełnia. Choć u mnie Saida raczej nie da się pogodzić obu rzeczy jak u ciebie . Godziny nie pasują bo oba treningi zaczynają się o 18. Chyba że 3 x w tygodniu to bjj ( bo tak jest ) a 2 x judo. Ale to wtedy też mi nie pasuje bo przecież nie powiem trenerowi, że przychodzę tylko dwa razy w tygodniu bo reszte [...]

piotr > właśnie pracuje w tym wypadku glownie ślizgami i ogolnie mobilizacja , wiezadła byly juz dosc mocno obkurczone do tej pozycji gdy zaczalem , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego [...]

PePoNeNt powiedz mi jeszcze-ta progresja ma sie odbywac stopniowo-podaj mi przykład,proszę. Chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu. Ok,wezme na poczatek 20 kg,ale potem mam zwiekszyc,co jaki czas i o ile kg? Ile robic serii? Przypominam,ze chcialabym aby miesnie m isie nie rozbudowaly tylko ladnie uksztaltowaly. Dzieki

Hm temat niedawno odświeżony więc nie będę miał wyrzutów sumienia z powodu zadania kolejnego pytania tutaj :) Kolezanki i Koledzy, uwielbiam słodycze i jadłem ich do niedawna dość duże ilości, wszystkie pyszne chipsy i czekoladki, karmelki, coca cole i inne syfy :) teraz staram sie wyjsc na prostą i pogodzić się z żołądkiem bo zaczął bardzo ostro [...]

PŁASKO 62,5/65/67,5/70 MC 55/57,5/60/62,5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 55/55,7/60/62,5 Wcześniej FBW, siła ładnie poszła, masa trochę na + ale bez specjalnej diety, od miesiąca już jest dopięta

Ale Schevchenko spuściła wpyerdol tamtej lasce. Ryj ładnie obity. Zresztą spójrzcie na statystyki: Schevchenko 230 ciosów, Priscila - 3. LOL http://www.fightmetric.com/fight-details/10f5bb70feb1df53 Joanna niech lepiej w słomkowej zostanie. Jakby coś na alfreefightvideos niedługo wrzucą walkę albo na mmacore. Na youtube już jest, ale słaba jakość [...]

Anders ładnie kontrował lewym prostym kopnięcia Machidy i miał parę obaleń, także jak dla mnie wynik naciągany.

poniewaz uwazam ze 58 cm w udzie jest wystarczajace i uwazam ze moje nogi ładnie sie prezentuja i wbrew twojemu pogladowi nie bede sie wstydzil załozyc krótkich spodenek a i poczym twierdzisz ze jestem sezonowcem po tym ze nie chce cwiczyc nog a pozatym to co sie tak tego uczepiles nie chce i juz jezeli to az takie wazne to po co sa plany w [...]

Dana White podobno powiedział, że dostanie walkę z Aldo jak to wygra tak piszą na sherdogu. http://forums.sherdog.com/forums/f2/dana-confirms-conor-gets-title-shot-january-win-likely-dublin-may-2900341/ Benson wygra Alvarez z Cerrone ładnie ostatnio zawalczył, ale później trochę kondycyjnie gorzej. Conor wygra zwłaszcza, że ma [...]

Conor całkowicie zdominował Sivera i ładnie go punktował. Moim zdaniem Aldo nie będzie miał łatwo w walce z nim i ci, którzy uważają, że Aldo przejedzie się po McGregorze są zbyt pochopni. Rozwaliły mnie dwie akcje z walki Conora :D Pierwsza jak pokazał f***a Siverowi, a druga jak na koniec walki podbiegł do Aldo i coś do niego krzyczał a Aldo się [...]

ktos jest u mnie na tapecie ;D pierwszy raz mama od dawien dawna mnie pochwalila ze mam normalna tapete ;D hyhyhyhyh wiecej prosimy tak ladnie milego "maly" termitek

no świąta a ty tak nie ładnie mówisz

Ciastuś rób jak chcesz, a ja nie mam zamiaru czekać z koksem w nieskończoność. I tak czekałem z tym do 21 lat A koksik planuję na grudzień a więc mam jeszcze 4 miechy. I jeszcze zobaczysz że przez te 4 miechy zrobie kilka kg mięsa, poprawię sylwetkę. A na te szotguny i inne ******ły nie mam zamiaru kasy wywalać, bo zarabiam tylko 1300-1400zł to [...]

Zgodzę się z tym wszystkim, tylko że u mnie to wyglądało zupełnie inaczej. Zawsze szybko tyłem, ale też szybko roslem podczas ćwiczeń. Wtedy kiedy zrzucilem 42kg, robiłem badania kompleksowe i było wszystko ok, mali, co do spadku masy mięśniowej, też tak nie miałem, po tak dużej redukcji, klatka 170kg, barki 110kg, na drążku podciaganie 35 razy, [...]

cynk ok. 30mg na noc, magnez po treningu i na noc, omega-3 niech podzieli na 2-3 dawki po posiłku, b-complex 3-4 dziennie także w dawce dzielonej tse w niczym przeszkadzać nie będzie niech stopniowo zacznie łykać i niech obserwuje organizm, spali tk. tłuszową zdobytą na masie i powinno ładnie go pocią - aeroby 3-4 x tydzień do tego z rana na [...]

mam 4 kody które nie wiem po jakich są odżywkach, tak ładnie wyciąłem ze wql nie mogę rozpoznać :-) kody z tego roku i jesieni 2011 więc raczej archiwalnych nie ma. Może jakbym podał nr partii albo kod kreskowy ktoś mógłby pomóc? :-)

Ładnie :)

fajne majty }:-( ladnie jest raczki mega :)

złe wykonywanie hm możliwe ale nie wszędzie może w jednym ćwiczeniu na triceps ale reszta chyba by szła ? atu zonk nie wiem czemu już na łeb dostaje siła idzie ładnie na nogi i tak dalej.

ogólnie sprzęt marbo jest bardzo dobry, ja bym dodał prasę na nogi, w końcu dwójki i czwórki też można na tym ładnie zrobić i nie wiem zastanawiałbym się nad zestawem z obciążeniem z gryfami, powiem Ci, że ćwiczyłem na swojej siłowni domowej ponad rok i wszystko było cacy, ale odkąd ćwiczę na profesjonalnych i zrobie od święta trening na domowej [...]